化风成俗,培养健康生涯方法

戴口罩、勤洗手、常通风、少凑集……一场疫情转变了人们的许多生涯习性。眼下,生涯回归日常,却又“不同寻常”,当疫情防控进入常态化,每个人都要慢慢适应防疫之下的“新生涯”,把疫情催生出来的文明习性和文明新风巩固下来,化风成俗,真正内化于心、外化于行。
纵观人类发展的文明史,其中有相当一部分是人类与疾病抗争的历史。此次新冠肺炎疫情,再次让人们审视长期以来存在的生涯陋习。有人说,不要挥霍任何一次危机,此次疫情不妨作为一次纠正不良卫生习性、晋升人居环境的契机,从观念上来一次彻底的“大打扫”,从行动上来一次“树新风”,从小事做起,从自我做起,做好自己健康的第一责任人,做好公共环境卫生的第一守护者。
做自己健康的第一责任人,要坚固建立文明健康的价值理念,并身材力行。我国传统中医讲“饮食有节、起居有常、不妄劳作”,世界卫生组织也提出“合理膳食、适量活动、戒烟限酒、心理平衡”的16字方针,这些都是对文明健康生涯方法的科学提倡。而对于日常卫生习性,早在《弟子规》中就以朗朗上口的三言韵文“晨必盥,兼漱口,便溺回,辄净手”加以规范;全国各地再次提倡推行的分餐制、公筷公勺,也在十多年前就有人频频呼吁。此次疫情,许多人由衷感慨,免疫力才是一个人最大的竞争力,才是最好的医生。免疫力从何而来?就是从健康的理念和生涯方法中来。人类与病毒进行的是一场持久战,没有人可以独善其身,只有每个人都养成健康的生涯方法,升级自己的卫生安全意识和风险抵抗才能,能力击败病毒,迎接健康的未来。
做公共环境卫生的第一守护者,要从日常不文明习性改起。公共场合随地吐痰、打喷嚏不遮口鼻、生涯垃圾一扔了之、野生动物乱捕滥吃……许多人对此习认为常,不认为然。殊不知,这些陋习不仅暴露出一个人一个城市的文明素养,而且会引发病毒的传布、瘟疫的流行。眼下,全国爱国卫生活动再掀热潮,净化、绿化、美化我们的生涯环境,不是简略的口号,而是要人人有责,个个行为;不是一阵风,不能走过场,而是要持之以恒,久久为功,以千千万万的身边“小环境”构建漂亮洁净的“大环境”。
预防永远大于治疗。人人都向健康的生涯方法要免疫力,都为树立公序良俗而恪守责任任务,我们就拥有了克服病毒、捍卫健康的最有力兵器。

山西日报讯 记者陈力方